パン食を止めたい・・・ | ノラのボソリ帳

おはようございますトヨクニです。去年の暮れ頃に痛風発作（通算6回目）を起こして以来、それまでほぼ毎日のように摂取していたポテチやチョコレートなどの菓子類、あとカップ麺とかの所謂ジャンクフードは食べないようにしてきました。

ただ仕事中に苛ついてしまうと、どうしても食べたくなる衝動は抑えきれなくて菓子類の代わりにスティックパンを食べていました。まぁこれもジャンクフードの一つなんですが、上のヤツよりはマシかなぁと思いましてついでに値段も安いのもあって代用で食べていました。

しかし最近は体調が芳しくない…前からブログにも書いていますが身体の動きが急激に鈍くなってきているのですよね。既に50近くだし、老化とかもあるのでパン類だけが原因とは思っていませんが、やはりこれを摂取し続けるのはよろしくないと今更ながら考えてしまいました。

そんな訳で今後はパンを食べるのを止めてみようかと思います。ほぼ毎日のように食べていましたからね、ルーティーンワークと言うのでしょうか？これを断つのは中々厳しいでしょうが、今までもタバコやアルコールを断絶したり菓子類も今の所は止めれているので、最初の一ヶ月位継続が出来れば食べない事に慣れると思いますのでとりあえず頑張ってみますよ。

失敗する可能性もありますが、この時期は仕事も落ち着いてくるのでストレスもそんなに掛からないでしょうから始めるには丁度良いかと思います。そう言えばタバコ止めてから15年位は経つと思いますが、当時一日30本以上は吸っていたと思いますが、禁煙についてはそんなに苦労はしなかったような気がしますね。

アルコールもタバコのついでに嗜む感じだったので、禁煙してからは自然に飲まなくなりましたな。飲み会で少しだけ飲む程度で最近はそれらにも参加しなくなったので、ここ数年は飲酒した記憶がないですね。

まぁ結果がどうなるかは分かりませんがとりあえず月曜日から始めてみます。代用品として無糖コーヒーを飲むようにしてみますか。